3 рецепти неперевершеного обіду з авокадо

Автор: Антон Добролюбов
Категорія: Цікаве;
29.10.2023;
294;
хв читання
3 рецепти неперевершеного обіду з авокадо
Зміст:

Любителі авокадо, приготуйтеся потішити свої смакові рецептори трьома чудовими рецептами обідів з авокадо, які змусять вас захотіти добавки. Пориньте у світ вершкових, поживних і надзвичайно ситних страв з авокадо, які неодмінно піднімуть ваш обідній настрій. Тож представляємо вам смачні рецепти з авокадо.

Вершковий салат гуакамоле

Побалуйте себе сплеском смаку з цим вершковим салатом гуакамоле, який не лише задовольнить ваші смакові рецептори, але й принесе чимало користі для здоров’я.

Якщо ви шукаєте швидкий і корисний варіант обіду, цей рецепт – ідеальний вибір. Салат гуакамоле не лише смачний, але й насичений необхідними поживними речовинами.

Інгредієнти:

  • 2 стиглих авокадо
  • 1 червона цибулина, дрібно нарізана
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 2 стиглі помідори, нарізані кубиками
  • Свіже листя кінзи, подрібнене
  • Сік лайма для пікантності
  • Сіль і перець за смаком

Приготування:

  • Розріжте стиглий авокадо навпіл і вийміть кремову м’якоть у миску.
  • Розімніть авокадо до бажаної консистенції.
  • Додайте до пюре нарізану червону цибулю, подрібнений часник і нарізані кубиками помідори.
  • Вичавіть сік свіжого лайма для пікантності та приправте сіллю і перцем.
  • Змішайте все разом і прикрасьте свіжо нарізаними листочками кінзи.

Насолоджуйтеся вершковим салатом гуакамоле з чіпсами тортильї або як гарнір до улюбленої основної страви.

Авокадо та куряче філе на грилі

Урізноманітніть свій обід смачним авокадо та курячим рулетом на грилі. Цей рецепт поєднує в собі користь авокадо з пікантним смаком курки-гриль, створюючи ситну та здорову страву.

Інгредієнти:

  • 2 стиглих авокадо, нарізаних скибочками
  • 2 курячі грудки без кісток і шкіри
  • оливкова олія
  • Сіль і перець для приправ
  • Цільнозернові тортильї
  • Сальса для додаткової гостроти
  • Салат, помідори та червона цибуля на гарнір

Приготування:

  • Змастіть курячі грудки оливковою олією, посоліть та поперчіть.
  • Смажте курку на грилі до повної готовності та апетитного димчастого аромату.
  • Наріжте курку-гриль тонкими смужками.
  • Візьміть цільнозернову тортилью і викладіть на неї скибочки авокадо, курку-гриль, салат, помідор і червону цибулю.
  • Додайте крапельку сальси для додаткової гостроти смаку.
  • Складіть тортилью і закріпіть її зубочистками.

Ця тортилья з авокадо та куркою-гриль ідеально підходить для тих, хто шукає ситний і поживний обід.

Фаршировані човники з авокадо

Підніміть свій обід на новий рівень, приготувавши ці фаршировані авокадо-човники, які виглядають настільки ж привабливо, наскільки й смачно.

Інгредієнти:

  • 2 стиглих авокадо, розрізаних навпіл і очищених від кісточок
  • Варена кіноа
  • Чорна квасоля
  • Кукурудза
  • Помідори черрі, розрізані навпіл
  • Червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
  • Кінза, подрібнена
  • Сік лайма
  • Сіль і перець за смаком

Інструкції:

  • Вийміть трохи зайвої м’якоті з кожної половинки авокадо, щоб створити порожнистий простір для начинки.
  • У мисці змішати відварену кіноа, чорну квасолю, кукурудзу, помідори черрі, червоний болгарський перець і кінзу.
  • Вичавіть на суміш сік свіжого лайма, посоліть і поперчіть.
  • Обережно нафаршируйте половинки авокадо сумішшю кіноа та овочів.

Ці фаршировані човники з авокадо – чудовий і корисний варіант обіду, який забезпечить вам ситість і задоволення протягом усього дня.

Оцініть статтю
1
0
Поширити
Коментарі

Зараз читають
Феншуй для квартири: забезпечте гармонію та енергію у вашому житловому просторі
Переглядів: 669
Який ремонт зробити в спальній кімнаті?
Переглядів: 898
Гортензія: 10+ фото, як виглядають гортензії 
Переглядів: 348
Як запам’ятовувати інформацію з книг
Переглядів: 569
Звукоізоляція квартири
Переглядів: 558
Рейтинг міст
1
Чернігів
85 / 100
2
Львів
84 / 100
3
Вінниця
83 / 100
4
Харків
82 / 100
5
Чернівці
79 / 100
6
Тернопіль
79 / 100
7
Київ
78 / 100
8
Полтава
72 / 100
9
Житомир
72 / 100
10
Запоріжжя
72 / 100
11
Рівне
70 / 100
12
Луцьк
69 / 100
13
Кропивницький
69 / 100
14
Миколаїв
69 / 100
15
Хмельницький
67 / 100
16
Дніпро
63 / 100
17
Одеса
60 / 100
Нові записи
Глибинний водяний насос: ефективне рішення для забезпечення водопостачання
Переглядів: 63
Огляд сучасних операційних столів
Переглядів: 101
11 крутих серіалів про лікарів, які варто подивитися кожному
Переглядів: 97
Водонагрівачі Atlantic – що потрібно знати і де купувати
Переглядів: 112
Де купити чоловічі джинси великого розміру
Переглядів: 124