Подушка для беременных: как использовать

Сон — неотъемлемая часть жизни каждого. Когда мы спим, происходит восстановление иммунной системы, упорядочивается информация, происходит активный синтез гормонов и многие другие процессы. Количество и качество сна влияет на человека, как внутренне, так и внешне. Поэтому очень важно соблюдать нормы сна, спать в правильных положениях и на правильной кровати. Однако беременные женщины, особенно те, которые находятся на средних месяцах беременности, не всегда могут спать комфортно и правильно. Поэтому для более комфортного сна беременных женщин были созданы специальные подушки. Какие бывают типы, как ими пользоваться и действительно ли это полезно? Вы узнаете обо всем в этой статье.

Преимущества использования подушки

№	Преимущество	Описание
1.	Мягкая поддержка живота.	С помощью подушки, во время отдыха, у беременной девушки уменьшится нагрузка на спину и некоторые мышцы. Это уменьшит дискомфорт и улучшит благосостояние;
2.	Комфорт во время сна.	Беременным женщинам трудно найти удобное положение для сна. Подушка может обеспечить оптимальное и равномерное распределение тела. Таким образом, давление на позвоночник, шею и ноги уменьшается. Можно полностью расслабиться и уснуть быстрее;
3.	Грудное вскармливание.	Некоторые используют подушки во время кормления грудью. Потому что благодаря своей мягкости и форме, для ребенка и матери можна создать совершенно комфортное место во время этого процесса с индивидуально подходящим положением;
4.	Отдых.	Благодаря приятному материалу и подвижности подушки беременные женщины могут комфортно отдохнуть.

Виды

Подкова/ U-образная

Наиболее распространенный вариант подушек, который считается и наиболее удобным. Он покрывает все тело с обеих сторон и имеет зону для головы. Благодаря своему объему, подушка способна одновременно комфортно поддерживать и спину, и живот. С помощью аксессуара этой формы женщина может занять любое удобное для себя положение.

І-образная

В этом случае название также говорит само за себя. Форма такого рода имеет образ мягкого ствола дерева или длинного ролика. Это наиболее удобно, чтобы положить подушку под спину или обнять ее во время сна. Эту модель любят за ее мобильность и компактность. Кстати, модель может понравиться не только беременным женщинам, но и другим членам семьи.

С-образная

Чуть более компактная вариация U-образной формы. Преимуществом такой подушки является удобство не только для лежания, но и для сидения. Она одновременно поддерживает спину, бедра и живот. Полезно при путешествии, особенно если перелет занимает много времени. Единственным недостатком является поворот аксессуара, если вы захотите повернуть егона другую сторону. Но это не требует больших усилий.

Рогалик

Считается самой универсальной моделью. Такие подушки также относятся к С-образной форме, но отличаются по размерам. Рогалик гораздо меньше. Анатомичность и многофункциональность — два основных преимущества. Такие подушки учитывают анатомические особенности тела, меняясь в диаметре в нужных зонах. С рогаликом вы можете удобно лежать, сидеть и кормить ребенка.

G-образная

Он имеет ту же анатомическую особенность, что и рогалик. Напоминает С-образную форму, но имеет небольшой хвост, на который удобно будет положить ноги. Под головой находится «валик», чтобы поддерживать шею. Эта подушка любима благодаря легкости подстраивания под позу сна или отдыха.

J-образная

Этот вид подушек самый компактный. Размещаются вдоль всего тела, а также имеют специальный валик под голову, благодаря которому снимается напряжение с головы и шеи.

Виды наполнителей в подушках для беременных

Не меньший комфорт при использовании таких подушек зависит от того, что находится внутри. Есть много разновидностей наполнителей и каждый имеет свои недостатки и преимущества.

Натуральные:

• Хлопок. Это один из самых популярный наполнитель из-за своей естественности и гипоаллергенности. Хорошо вентилирует, что создает значительный комфорт;
• Пух, перо. Мягкость — самое большое преимущество этого вида, но нужно учитывать шансы аллергических реакций;
• Капок. Это волокна из семян, обычно таких деревьев, как баобаб или кенаф. Наполнитель достаточно легкий, хорошо держит форму и является естественной альтернативой синтетическим наполнителям;
• Лен. Льняные подушки очень прочные и дышащие. Из преимуществ — способность помогать в регулировании температуры и влажности;
• Гречневая шелуха. Обеспечивает естественную поддержку и является безупречным вариантом для ценителей экологических продуктов.

Не натуральные:

• Холлофайбер. Состоит из полых волокон полиэстера. Он имеет несколько типов: холст, пластина, шары. Способен сохранять тепло, легкий, мягкий, восстанавливается после стирки, не сохраняет запахов;
• Комфорель. Это небольшие комочки, очень мягкие на ощупь. Материал эластичный, легкий, без специфического запаха и поглощения других ароматов. Существенным преимуществом этого наполнителя является водостойкость. Она позволяет быстрее высыхать после стирки. Имеет длительный период использования и легкий уход.
• Пенополистирол гранулированный. Обладает эффектом запоминания, который формирует для владельца комфортную позу и уютную атмосферу во время сна;
• Пенопласт. Материал, из которого изготовлен этот наполнитель, почти всегда является комнатной температуры. Гранулы не имеют запаха;
• Двойной наполнитель. Он состоит из комфореля и холлофайбера в соотношении 50/50. Он сочетает в себе свойства обоих видов, а именно: надежность материала, мягкость, отсутствие ненужных запахов, анатомический эффект, сохранение тепла.

Принципы использования

• Поместите подушку под живот так, чтобы она поддерживала его вес, тем самым снимая напряжение со спины;
• Поддержка спины. Некоторые типы подушек имеют форму, которая позволяет положить их под спину для дополнительной поддержки поясницы;
• Если ваша подушка имеет боковые выступы — используйте их для поддержки ног и бедер;
• Для максимально комфортного сна оберните себя подушкой или поместите ее между ногами и под животом. Это поможет избежать дискомфорта в области бедер и спины;
• Если вы планируете кормить грудью, используйте подушку в качестве помощника для создания комфортной позиции вас и ребенка;
• Следуйте инструкциям производителя по уходу и стирке подушки для более длительного и удобного использования.

Надеемся, что после этой статьи вы выберете максимально комфортную и удобную подушку. Помните, что использование низкокачественных продуктов может причинить вред. Во время покупки обратите внимание на наполнитель и материал чехла подушки. Не пренебрегайте своим здоровьем и здоровьем своих детей.

Вопросы — Ответы