За последние годы в Европе отношение к рабочему месту заметно изменилось. Комфорт и безопасность перестали быть дополнительной опцией, и сегодня это часть заботы о здоровье сотрудников и элемент корпоративной ответственности. Многочасовая работа за экраном напрямую связана с повышенным риском проблем с опорно-двигательным аппаратом и остается одной из главных причин болей в пояснице и шее. В результате растет количество больничных дней и снижается общая продуктивность. Именно поэтому эргономичное кресло в странах ЕС все чаще рассматривается не как элемент модного интерьера, а как часть системы охраны труда.
Смещение фокуса: безопасность сотрудников важнее современного стиля
В Европейском союзе требования к условиям работы за экраном (Display Screen Equipment, DSE) закреплены на уровне трудового законодательства. Директива 90/270/EEC устанавливает минимальные нормы безопасности при работе с дисплейными устройствами. Они касаются не только техники и освещения, но и организации рабочего места, в том числе условий посадки.
EU-OSHA (European Agency for Safety and Health at Work) в своих аналитических обзорах подчеркивает, что постоянная статическая посадка без адекватной поддержки тела существенно повышает риск развития musculoskeletal disorders (MSDs) — заболеваний мышечно-скелетной системы. Эти нарушения остаются одной из основных причин временной нетрудоспособности среди офисных сотрудников. Поэтому в европейской практике все чаще используют решения, которые обеспечивают безопасную посадку. В Украине также представлены производители, предлагающие эргономичные офисные кресла с полным набором регулировок, например, https://adapwork.com/ua/ru. Обычно фирменные магазины подсказывают, как правильно настроить такое кресло, чтобы оно действительно работало.
Международные стандарты ISO для эргономичного кресла для компьютера
Международная организация по стандартизации (ISO) разработала серию норм, посвященных эргономике взаимодействия человека с рабочей средой. Стандарт ISO 9241-5 входит в эту серию и определяет требования к организации рабочих мест с видеотерминалами, описывая правильную позу тела и расположение оборудования.
Согласно стандарту, рабочая станция (и эргономическое кресло как один из основных элементов) должна:
- позволять настраивать рабочее место с учетом роста и пропорций пользователя;
- иметь регулировки высоты и глубины сиденья, наклона спинки и положения таза;
- обеспечивать корректное расположение дисплея, клавиатуры, мыши и зоны сидения.
В совокупности эргономичное компьютерное кресло помогает снизить статическую нагрузку на организм. Соответствие стандартам ISO означает, что мебель отвечает проверенным, научно обоснованным требованиям, а не субъективным ощущениям удобства.
Соотношение стандартов, рисков и решений для офисной посадки
|
Требование или стандарт |
Риск при длительной работе |
Практическое решение |
|
DSE Directive 90/270/EEC |
Постоянная нагрузка на позвоночник |
Кресло эргономичное с регулировками |
|
Рекомендации EU-OSHA |
Боли в пояснице и шее |
Поддержка нейтральной позы |
|
ISO 9241-5 |
Неправильная посадка при разном телосложении |
Регулируемое сиденье и спинка |
|
ISO 9241-5 |
Мышечная усталость при фиксированной позе |
Динамическая посадка |
|
EN 1335 |
Нарушение кровообращения в ногах |
Наклон сиденья, опора для стоп |
|
Hybrid / remote-формат |
8+ часов сидячей работы |
Использование эргономичных кресел для офиса |
Техника и механика: как эргономичные кресла работают с телом
Современные эргономические кресла принципиально отличаются от обычных офисных моделей. Их задача не фиксировать тело в одной позе, а поддерживать движение. Сиденье и спинка работают синхронно, подстраиваясь под изменения положения корпуса. Для этого эргономичное кресло для работы за компьютером оснащается механизмом качания. Самым распространенным решением сегодня считается синхромеханизм, который обеспечивает:
- синхронное движение спинки и сиденья в соотношении около 2:1, где при отклонении сиденья на 10° спинка отклоняется примерно на 20°, благодаря чему корпус естественно отклоняется назад без смещения таза;
- плавное изменение угла переднего края сиденья в пределах 4-6°, поэтому стопы остаются на полу, а бедра в свободном положении;
- регулируемое сопротивление наклону (tilt tension), которое настраивается под вес пользователя;
- фиксацию спинки в нескольких положениях — обычно от 3 до 5;
- сохранение поддержки поясницы при движении, когда спинка отклоняется быстрее сиденья, но при этом не «отрывается» от спины;
- соответствие европейской логике регулировок, включая требования EN 1335, где сам принцип регулировки подчеркивает идею адаптации кресла под человека.
Научные исследования показывают, что динамическая посадка в эргономическом кресле снижает нагрузку на суставы и мышцы и уменьшает риск развития MSDs. По данным Journal of Occupational Health Psychology, поддержка правильной осанки может повысить продуктивность до 25% по сравнению с использованием стандартных сидений без полноценной поддержки.
